Nachrichten
Leichtes Krafttraining ab 65: Mehr Muskelkraft und Selbstständigkeit im Alter
Dr. Katharina Mertens
•
Der ältere Mann im blauen Trainingsanzug braucht einen Augenblick, um sich aus dem Stuhl hochzustemmen. Seine Finger halten sich fest...
Nachrichten
Novexpert Vitamin-C-Serum mit 25 Prozent im Test
Dr. Katharina Mertens
•
Viele Hautpflege-Begeisterte setzen aktuell auf ein Serum mit besonders hoher Vitamin-C-Konzentration, das den Teint erkennbar beleben und feine Linien abschwächen...
Nachrichten
Gesunde Ernährung: Warum es nicht nur auf die Ernährung ankommt
Dr. Katharina Mertens
•
Wenn die meisten Menschen an „gesunde Ernährung“ denken, konzentrieren sie sich meist darauf, was sie essen. Das kann bedeuten, mehr...
Nachrichten
Dünner werdendes Haar in den Wechseljahren: Der Bob für mehr Fülle
Dr. Katharina Mertens
•
Hormone, Stress und Schlafmangel können das Haar ab 50 deutlich verändern. Statt sich jedoch mit kraftlosen Längen und einem breiter...
Nachrichten
Die 5–4–3–2–1-Methode: Mit Sinnestricks schneller einschlafen
Dr. Katharina Mertens
•
Kennst du dieses seltsame Niemandsland zwischen „Ich bin völlig erschöpft“ und „Mein Gehirn hört einfach nicht auf“? Die Uhr rückt...
Nachrichten
Mittagspause: Warum ein Spaziergang Energie und Produktivität steigert
Dr. Katharina Mertens
•
Viele Menschen essen schnell am Schreibtisch, beantworten gleichzeitig E-Mails und fragen sich später, weshalb sie am Nachmittag erschöpft, gereizt und...
Nachrichten
80er-Generation und Trauma: Wenn Härte zur Überlebensstrategie wird
Dr. Katharina Mertens
•
Die Frau vor mir in der Straßenbahn sieht aus wie jede andere Frau Anfang vierzig auf dem Heimweg nach der...
Nachrichten
Omega-3-Fettsäuren könnten Alzheimer bei Frauen anders beeinflussen
Dr. Katharina Mertens
•
Das weibliche Gehirn scheint Eigenschaften aufzuweisen, die es anfälliger für die Alzheimer-Krankheit machen. Eine neue Studie legt nahe, dass „gesunde“...
Nachrichten
Wie visuelle Unordnung Angst verstärken kann
Dr. Katharina Mertens
•
An dem Nachmittag, an dem mein Kopf endgültig nicht mehr konnte, geschah nichts Dramatisches. Keine Krise, keine E-Mail in Grossbuchstaben....
Nachrichten
Studie: Ultra-verarbeitete Lebensmittel schaden der Männergesundheit auf drei Arten
Dr. Katharina Mertens
•
Eine neue Studie zeigt, dass ultra-verarbeitete Lebensmittel (UPFs) die Gesundheit von Männern auf drei wesentliche Arten beeinträchtigen können: durch Gewichtszunahme,...
Nachrichten
Atemübung statt Nickerchen: So beruhigt langsames Atmen Körper und Geist
Dr. Katharina Mertens
•
Berufliche E-Mails häufen sich, das Herz schlägt schneller und der Kopf fühlt sich wie benebelt an. Die Erleichterung könnte im...
Nachrichten
Sardinen aus der Dose nach dem Öffnen richtig lagern
Dr. Katharina Mertens
•
Eine alltägliche Gewohnheit beim Aufbewahren im Kühlschrank kann Sardinen jedoch unbemerkt zum Problem machen. Sie kochen Pasta, nehmen mit der...
Nachrichten
Subtile Anzeichen von Einsamkeit erkennen und sanft reagieren
Dr. Katharina Mertens
•
Der Wasserkocher schaltet sich in der leeren Küche mit einem Klicken ab. Dein Handy leuchtet wegen einer weiteren Benachrichtigung auf,...
Nachrichten
Kognitive Reserve: Geistig fit im Alter bleiben
Dr. Katharina Mertens
•
Ist es ein realistisches Ziel, im Alter geistig fit zu bleiben, oder bleibt das bloß ein Wunschtraum? Das ist durchaus...
Nachrichten
Vitamin D im Winter: Sanfte Rituale für dunkle Tage
Dr. Katharina Mertens
•
Der Wasserkocher zischt, die Heizung knackt, und über allem liegt dieser vertraute blaugraue Schimmer, als hätte meine Wohnung einen Filter...
Nachrichten
Lebendige Träume: Warum sie sich wie tiefer Schlaf anfühlen
Dr. Katharina Mertens
•
Neue Erkenntnisse aus Italien rütteln an der vereinfachten Formel, wonach acht Stunden automatisch guten Schlaf bedeuten. Nicht allein die Dauer...
Nachrichten
Die Alltagshaltung, die Menschen über 60 unbemerkt den Atem raubt
Dr. Katharina Mertens
•
Auf den ersten Blick wirkte das Wartezimmer ruhig. Spätes Vormittagslicht, weiche Sessel, das Rascheln von Zeitschriften, die niemand wirklich las....
Nachrichten
Stark verarbeitete Lebensmittel könnten die Fruchtbarkeit von Frauen beeinflussen
Dr. Katharina Mertens
•
Lange Zeit standen bei weiblicher Unfruchtbarkeit vor allem das Alter, hormonelle Störungen oder Erkrankungen im Mittelpunkt. Eine aktuelle Auswertung aus...
Nachrichten
Warum dein Vitamin-C-Serum nicht wirkt
Dr. Katharina Mertens
•
Sarah blickte auf ihren Badezimmerwaschtisch, auf dem fünf verschiedene Seren wie Soldaten vor einem Einsatz aufgereiht standen. Ihr Vitamin-C-Serum schien...
Nachrichten
Diabetes-Warnhund rettet Jungen mit Typ-1-Diabetes beim Fernsehabend
Dr. Katharina Mertens
•
Ein kurzer Clip aus dem Wohnzimmer einer US-amerikanischen Familie bewegt derzeit Millionen Menschen in den sozialen Netzwerken. Darin sind ein...
Nachrichten
Tai Chi könnte chronische Schlaflosigkeit langfristig lindern
Dr. Katharina Mertens
•
Mit zunehmendem Alter fällt es vielen Menschen schwerer, erholsam zu schlafen. Die häufigste Schlafstörung bei Menschen mittleren und höheren Alters...
